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男人腎虛怎麼補?教你如何治療!

时间:2018-09-21 15:57 作者:admin


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現在社會,大家的壓力越來越大,競爭力越來越強,男人就越來越拼,往往忘記了自己的健康,腎虛,不是什麼大病,但是一定要重視,因為它關係到你的家庭幸福。

腎虛是什麼? 

腎虛分腎陰虛和腎陽虛,房事不力多由腎陽虛引起。腎陽虛臨床表現為手腳發涼,汗冷或房事不力、陽痿早泄,房事頻繁或手淫過度易導致腎陽虛,病人感覺腰膝酸軟,但是更多的是偏冷、怕涼,男性會出現陽痿。不少人視“六味地黃丸”為“補腎秘方”,長期食用,卻感覺越補越虛———原有的壹些癥狀越來越嚴重,有的甚至“補出”胃腸不適的毛病。據了解,前來醫院“投訴”六味地黃丸者,多數是自己在藥店購買作為家庭補品的。六味地黃丸不能“瞎吃”,因為它有著非常明確的適應癥,需要根據不同體質進行調整和搭配,

常護理

1.性生活要適度,不勉強,不放縱。 2.保持心情舒暢。提倡清心寡欲,靜養保養。把戒酒色,節起居,勿惱怒,息妄想。 3.按時作息,保證充足的睡眠,也是養腎的重要方法。 4.經常進行腰部活動,還可多做壹些刺激腳心的按摩,可益精補腎、強身健體、防止早衰,並能舒肝明目,清喉定心,促進睡眠,增進食欲。 5.腎虛患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打網球、打太極等運動方式,要堅持進行,持之以恒。

飲食調理

2.腎陽虛 進食具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物。陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物;陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物。 2.腎陰虛 腎陰虛宜清淡,遠肥膩厚味及燥烈之品。少食蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣刺激性食物。應遵循“秋冬養陰”的原則,於秋冬季進補營養粥糜,還可於冬天適當服食溫熱之品。


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