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腎虛不是小問題,作為男人要重視!

时间:2018-09-14 16:16 作者:admin


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當我們發現自己心有餘力不足的時候,那作為一個男人,你應該思考一下原因,看看是什麼情況讓自己這樣子。

腎虛是什麼原因引起的?

1、腎虛引起的主要原因不外乎這麼幾種,一種是年幼腎氣未充,還有一種就是隨著年齡的增長,到壹定年齡以後腎氣開始虧虛。

2、還有一種就是其他疾病導致的,因為腎為先天之本,腎陰腎陽是非常重要的,所有五臟的陰或陽,或者是五臟功能虛損到壹定程度後,都可以引起腎的虛損。比如說久病,咳喘、肺虛傷腎,這都屬於五臟虛損到壹定程度,引起腎虛的一個方面

3、還有一種就是房事過度,它可以耗精傷氣,也可以引起腎虛。

4、不良生活習慣有時也會引起腎的虧虛,比如體力勞動者,勞動過度以後會引起腹部的酸痛,這都跟腎氣不足有關系;熬夜過度也會引起腎的虛損,這個是主要方面。

5、還有飲食如果太不規律,會引起脾胃的損傷,脾胃損傷到壹定程度也會引起腎的虛損。


腎虛應該吃什麽呢?

1、山藥枸杞湯。

配料有鮮山藥、幹蓮子肉、枸杞子、銀耳、冰糖少量。首先將鮮山藥去皮、切段,與其余配料共同放入無油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢燉2小時,湯液黏稠即起鍋,這道甜品針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。

2、海蛤墨魚湯。

配料有海蛤、墨魚、熟地、黨參、生姜。

做法是將海蛤、墨魚洗凈、墨魚切段、生姜拍壹拍,與其余的配料壹同放入無油的瓦罐中,加清水浸沒原料,文火慢燉2小時。起鍋時加入少量食鹽,切記加鹽過多傷腎,這道湯羹以海蛤,墨魚等鹹寒之物補益腎陰,配合生姜除寒,黨參益氣生津。

3、木瓜海帶烏雞湯。

配料有木瓜、海帶、烏雞、黨參。將木瓜去子去皮、海帶洗凈切塊、烏雞剁成小塊、放入鍋中加水文火慢燉,2小時後出鍋,加食鹽,這道湯以木瓜,海帶理氣散結,以烏雞滋補肝腎,黨參補氣以助木瓜理氣之功。


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